PortDeBras pro každého II.
PortDeBras® pro každého II
Soňa a Charles se těší na další speciální lekci PortDeBras®. Objevte kouzlo tohoto nového cvičení, které má spoustu příznivých účinků na vaše tělo:
- přirozené posílení, protažení a tvarování svalů celého těla, odstranění zkrácení svalů, rozvíjení a udržování pohyblivosti kloubů a páteře
- cvičení je ideální pro lidi se sedavým zaměstnáním, ale také vhodným doplňkem k intenzivním rychlým a silovým cvičením, v jejichž důsledku může docházet k přetížení a zkrácení svalů
- zdravá záda, posílení centra těla, zlepšení celkové kondice, držení těla a nervo-svalové koordinace.
- prevence problémů, bolestivosti a předčasného opotřebení pohybového aparátu,odstranění některých existujících problémů
- relaxace - snižování psychického napětí a stresu prostřednictvím snižování nadměrného svalového tonu i pomocí dýchacího cvičení, relaxačních technik a zklidňující hudby
Více info na www.portdebras.webnode.cz
Vhodné pro všechny - začátečníky i pokročilé
Kdy: úterý 30.3. od 17.00 do 18.00
Kde: Fitness Cat, sportovní hala Zlín
Cena: 75 Kč
29.01.2010
sobotní jógování
Kdy: 20.února 2010
Kde: sál fitness Cat ( hala Euronics)
Od: 9.00
Do: 12.00
Program:
9.00 - 11.00 nonstop dvouhodinovka, pranayama, vinyasa yoga, Hatha yoga, relaxace, vede Petr Ševčík a Petra Hetmerová
11.00-11.10 přestávka
11.10 - 12.00 jóga ve dvojicích ( druhého do dvojice je nutno mít domluveno předem)
Cena: 350,-
Počet míst omezen. Rezervace na email : hetmerová.p(zavináč)seznam.cz, nebo osobně na recepci fitness.
powerjóga, středa 9.30
od středy 10.února jsem nově zařadili hodinu powerjógy, kterou povede zkušená lektorka Jana Kafková. Ve středu 10.2 je toto cvičení pro vás zdarma.
Kdo nemáte zkušenosti s powerjógou, snad vám ji alespoň přiblíží Janin popis:
"Dnešní uspěchaná doba si vyžádala dynamickou formu jógy, která nelze s původní jógou srovnávat. Má velký přínos pro fyzickou kondici a zdravý životní styl. Náplní lekce jsou varianty Pozdravu slunce, silové pozice, výdrže, balanční pozice, kliky. Vše je zaměřeno na formování postavy a zeštíhlování svalů. Při závěrečné relaxaci jde hlavně o uvolnění svalů a odpočinek, nikoliv o meditaci. Hodina je vhodná i pro začátečníky. "
Cena lekce : 75,-
10 vstupů : 700,-
Měření - vážení s Mgr. Mílou Kroupovou, specialistkou na výživu
Kdo chcete vědět jak je na tom vaše složení těla po Vánocích, máte možnost nechat si změřit rozložení % tuků, svalů a vody v těle + stanovení bazálního metabolismu.
Kdy: 14. ledna 2010 mezi 17.-18.hod.
nebo 19. ledna 2010 mezi 8.30 -10.00
Kde: Cvičební sál
Cena: 100,- ( dostanete výsledky měření sebou domů)
kdo máte zájem, doporučujeme rezervaci na tel. 577217068.
Připravena Vám poradit bude paní Mgr. Míla Kroupová
Akreditovaný poradce pro výživu NutriAcademy a odborný lektor společnosti STOB
Šťastný stromeček 2009
Letos už popáté pořádáme spolu snašimi partnery akci Šťastný stromeček. Šťastný pro tři z vás, našich zákazníků, a trochu šťastný i pro děti z Charitního domu pro matku a dítě v tísni na Jižních Svazích.
Pokud si v prosinci přijdete zacvičit nebo přinesete dárek pro děti z Charitního domu k nám do fitness, dostanete kupon a zařadíte do slosování o ceny. Tři vylosovaní z vás obdrží vánoční set, který obsahuje: Vánočního kapra,cukroví, stromeček a karton plzeňského. Jako hlavní výhra je letos zájezd do Paříže.
Podmínky soutěže:
Do slosování o ceny se může dostat každý návštěvník fitness, který během prosince a to do 21.12 zaplatí vstup za cvičení nebo si zakoupí permanentku. Do slosování se může dostat také každý, kdo přinese jakýkoliv dárek pro děti.
Za každý zaplacený vstup dostanete jedno razítko do slosovacího kuponu, který obdržíte při placení na recepci fitness. Jakmile budete mít tři razítka,vhodíte kupon do slosovacího boxu na baru. Za nákup permanentky obdržíte ihned tři razítka. Slosování proběhne v úterý 22.12 v 18.00 hod. a výherce budeme ihned informovat. Prosíme proto o řádné vyplnění telefonního čísla.
Následující den odvezeme dárky které jste přinesli, do Charitního domu pro matky s dětmi v tísni na Jižních Svazích. Darky se dostanou do rukou ředitelky domu, která pak spolu s maminkami a podle věku dětí, tyto dárky rozdělí. Díky Vám budou i tyto děti mít možná trochu veselejší Vánoce. Tyto charitní domy a akce s nimi spojené, stojí možná trochu na okraji zájmu sponzorů, protože nikdo z těhto maminek ani jejich dětí nestojí o popularitu v takovéto životní situaci.Není příjemné dostat se i s dětmi do takové situace a v období vánoc o to víc. Neuvidíte asi fotky ani tyto dárky nemůžete předat osobně, ale věřte mi, že se dostanou na správné místo.
03.11.2009
PortDeBras® pro každého
15.12. PortDeBras® pro každého - Soňa a Charles
Soňa a Charles připravili speciální předvánoční lekci PortDeBras®. Objevte kouzlo tohoto nového cvičení, které má spoustu příznivých účinků na vaše tělo:
- přirozené posílení, protažení a tvarování svalů celého těla, odstranění zkrácení svalů, snížení svalového napětí, rozvíjení pohyblivosti kloubů a páteře, cvičení je také vhodným doplňkem k intenzivním rychlým a silovým cvičením, v jejichž důsledku může docházet k přetížení svalů
- zdravá záda, posílení centra těla, zlepšení celkové kondice, držení těla a nervo-svalové koordinace
- prevence problémů, bolestivosti a předčasného opotřebení pohybového aparátu, odstranění některých existujících problémů
- relaxace - snižování psychického napětí a stresu prostřednictvím snižování nadměrného svalového tonu i pomocí dýchacího cvičení, relaxačních technik a zklidňující hudby
Toto cvičení bylo vytvořeno známým fyzioterapeutem a cvičitelem Juliem Papí. Více info na www. portdebras.webnode.cz
Vhodné pro všechny - začátečníky i pokročilé
Kdy: 15.12., 17.00 - 18.00 hod.
Kde: Fitness Cat, sportovní hala Zlín
Cena: 75 Kč
Lístky si raději zarezervujte předem.<//font>
03.11.2009
Workshop Buď Fit
28.11. Buď fit WORKSHOP - cvičením ke zdraví a relaxaci
Total Body - Charles
PortDeBras® - Soňa, ukázková lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Skvělá kombinace, která poskytne vašemu tělu vše, co potřebuje - kardio trénink, přirozené a koplexní posílení, tvarování a protažení svalů celého těla, zlepšení celkové kondice, posílení centra těla a psychickou pohodu.
Kdy : 28.11. , 9.30 - 11.30
Kde: Fitness Cat, sportovní hala Zlín
Cena: 220 Kč
Více info na www.portdebras.webnode.cz nebo www.charlesbfit.webnode.cz
Lístky si raději zarezervujte předem ve Fitness Cat. Při rezervaci prosím nechejte na recepci také kontakt (emailovou adresu).<//font>
07.07.2009
Power yoga na terase 2009
Letos v srpnu opět proběhne vámi oblíbená akce Power Yoga na terase Baťova mrakodrapu. Bude to ve čtvrtek 6.8 v 18.30. Akce je určena pro všechny, co by chtěli vyzkoušet o čem toto cvičení je, ale taky pro ty, kteří už se s power yogou setkali a chtějí si přijít zacvičit na čerstvém vzduchu s výhledem na Zlín. Podložky budou na miste k zapujceni, ale máme jen omezený počet, tak pokud máte vlastní, vezměte si ji s sebou. V případě jasně nepříznivého počasí se akce přesune na další týden 13.8.
Vstup zdarma!
Těší se na vás Petra
jógové dopoledne
Milí jógoví příznivci,
v sobotu 21.3 jsme spolu s mým kolegou Petrem Ševčíkem připravili sobotní dopolední jógový program.Můžetet se těšit na typy hodin, které v normálním rozvrhu nenajdete.
Program:
9.30-10.30 Ashtanga yoga/Petr
10.40-11.40 Hatha yoga - detoxikační sestava/Petra
11.50-12.50 Partnerská yoga ( ve dvojicích)/ Petr,Petra
Předběžné rezervace můžete posílat na hetmerova.p(zavináč)seznam.cz
Cena : 350,-
Občerstvení a pitný režim zajištěný.
Na partnerskou yogu je nutné mít předem domluveného partnera.Došly zásoby.:-) Pokud budete mít zájem jen o některou cvičební část, lze přijít jen na některou z hodin.
Budeme se těšit na viděnou.
Petra a Petr
02.12.2008
Vánoční cvičení s Charlesem
V sobotu 27.12 máte možnost přijít rozhýbat své tělo s naším oblíbeným lektorem Charlesem. Můžete si vybrat ze dvou hodin:
9.30 - 10.30 HTB
10.30-11.30 Salsa fit
Cena jedné hodiny je 70,- . Na tuto akci permanentky platí.Rezervace nutná.Info o volných místech na 577 217 068.
15.10.2008
Sobotní jógové soustředění
Milí příznivci jógových aktivit,
připravili jsme pro Vás další porci jógy navíc. Obohacená bude o delší pranayamu, ( dýchání), relaxaci, meditaci, čaje a povídání. Na Vaše přání přijede Pavel Křenovský, který Vás provede meditací a kterého jste někteří měli možnost poznat na víkendu na Rusavě.
předpokládaný program:
9:30 Yin yoga - Petra Hetmerová
10:10 Pranayama ( dýchání)
10:25 Relaxace
10:35 čajová přestávka
10:45 meditace - Pavel Křenovský
+ čínské cvičení: Osm kusů brokátu
Cena: 350,-
12.08.2008
Salsa Fit - novinka!
Nová taneční hodina s Charlesem přibude do našeho rozvrhu už od středy 10.9 .
Pravidelný čas pro tuto hodinu bude středa 17.30 -18.30.
Předběžné rezervace jsou možné na tel. 577 217 068. Cena je 70,-.
06.08.2008
Jóga víkend na Rusavě 3.-5.10 2008
Intenzivní jógový víkend na Rusavě proběhne od pátku 19.00 do neděle 12.00 ( podrobný program zašleme zájemcům do konce tohoto měsíce).
Budeme se věnovat pranayama technikám, cvičení ásán, relaxace, chanting, meditace.
Lektoři:
Petra Hetmerová - jóga, pranayama
Pavel Křenovský - meditace
Hotel Rusava se nachází cca 35 km od Zlína, v obci Rusava v srdci Hostýnských vrchů. Ubytování je ve dvoulůžkových pokojích typu A+ a A s vlastní koupelnou a balkonem. Na hotelu je možno zapůjčit kola, koloběžky,i jiné turistické vybavení pro zájemce nebo rodinné příslušníky ( nejogíny). Součástí hotelu je taky nově zrekonstruované welness se saunou, whirpoolem,možnost masáží,...
Cena: 1.820,-
( Cena zahrnuje 2x ubytování, 2x polopenze, cvičení)
Přihlásit se můžete osobně na recepci fitness, nebo pište na e-mail: hetmerova.p(zavináč)seznam.cz.
18.07.2008
Jóga Inspirace
Jsem moc ráda, že se to konečně povedlo a moje dlouholetá přítelkyně a blízká duše přijede do ČR a i přes svůj nabitý dovolenkový program uspořádá Yoga workshop v v našem studiu. Jmenuje se Zuzana Kolinkova, pochází z ČR ale již několik let žije, studuje a učí jógu své žáky a školí lektory ve Phoenixu (Arizona). Stejně jako já jógu miluje, stala se její každodenní součástí a navíc má ještě velký dar předávat své zkušenosti a zážitky na cestě za jógovým poznáním i druhým. Její hodinou proplujete s usměvem na rtech i v těch nejnáročnějších pozicích a na konci si budete přát aby ještě nekončila. :-)
V současné době pracuje Zuzka jako Yoga Director v luxusních lázních v centru Phoenixu ( Scottsdale) a učí několik hodin týdně yogy i meditací. Kdo byste se chtěli dozvědět něco víc, dočtete se na jejích stránkách www.europeanspaandyoga.com.
Program najdete zde. Počet míst je omezen na 20.
Cena - 390,-
Rezervace na tel. 777 001 922, nebo osobně ve Fitness Cat.
07.03.2008
Fitness dopoledne + workshop s Charlesem 19.7 sobota
Fitness dopoledne, které obsahuje dvě hodiny zaměřené na tvarování a zpevnění těla, proložené workshopem, na kterém se naučíte něco z Charlesova tanečního umění.
Program:
9.00-9.55 Abdominals ( total Abs)
10.00-10.30 Hip Hop Spartakiáda - workshop
10.35-11.30 Total Body
Počet míst 25.
Cena: 200,-
Přihlásit se můžete osobně na recepci Fitness Cat, nebo na tel.577 217 068. Rezervace je platná po zaplacení.
07.03.2008
Yoga workshop s Petrou 29.3 ( sobota)
Program :
9.30 - 12.00 workshop o tom, jak si užít jógu ( známé ásány tak trochu jinak) + techniky obrácených pozic, zakončíme krátkou meditací a dlouhou relaxací.
Počet lidí je vzhledem k zaměření omezen(max.15)
Cena: 250,-
Přihlásit se můžete osobně na recepci fitness nebo tel. 577 217 068,777 001 922.
(Partnerem této akce je společnost DNM export-import s.r.o. vyhradní distributor pro ČR bio kosmetiky LAVERA.Více o této kosmetice najdete na stránkách www.bharat.cz)
Vánoční stromeček 2007
Již tento pátek se bude losovat výherce o hlavní cenu akce Šťastný stromeček, - zájezd do Paříže od cestovní kanceláře ZLINTOUR. Během prosince jste měli možnost dostávat za své návštěvy ve fitness kupony do slosování. Tři z vás před Štedrým dnem výhráli vánoční set - kapra, krabici cukroví, borovičku a karton plzeńského. Gratulujeme! No a ještě na někoho z Vás čeká ta výhra hlavní.
Velké poděkování patří Vám všem, kteří jste pod náš vánoční stromeček přinesli dárek pro děti s Charitního domu pro matku a dítě v tísni na Jižních Svazích. Pomohli jste jim, aby navzdory osudu, mohli prožít pěkné vánoce.
DĚKUJEME ......
