Speciální cvičení zaměřené na posílení celého těla, formují se komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje držení, flexibilita a rovnováha těla. Zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Vhodné pro všechny věkové skupiny.
