Zumba

Zumba je poměrně mladý fitness program inspirovaný latinskoamerickými rytmy.
Vznikl v devadesátých letech a jeho zakladatelem je choreograf Alberto "Beto" Perez z Kolumbie.
Kombinuje latinskoamerickou hudbu s tanečními a aerobními pohyby. Zumba motivuje tělo k účinnému spalování tuků, posilování všech svalových skupin, využití maximálního rozsahu pohybu a posílení kardiovaskulárního systému.

Kromě toho je Zumba díky svému tanečnímu základu zábavná a co se na hodinách naučíme, můžeme s úspěchem použít i na taneční party. Jako každý pohyb zlepšuje i náladu, odbourává stres a zvyšuje sebevědomí.